Anong gamot ang dapat inumin ng mga buntis na may constipation? 4 Mga Tip sa Kaligtasan

Anong gamot ang dapat inumin ng mga buntis na may constipation? 4 na Ligtas at Epektibong Mga Tip at Solusyon para Protektahan ang Kalusugan ng Parehong Buntis na Babae at Fetus

Ang paninigas ng dumi ay isa sa mga karaniwang problema na kinakaharap ng maraming buntis. Ang kundisyong ito ay maaaring magdulot ng maraming kakulangan sa ginhawa at makakaapekto sa kalidad ng buhay ng mga buntis na ina. Ang pangunahing dahilan ay dahil sa mga pagbabago sa hormonal sa katawan, isang pagtaas sa hormone progesterone, na nakakarelaks sa makinis na kalamnan ng bituka, at ang presyon ng lumalaking matris sa malaking bituka. Ito ay humahantong sa mabagal na panunaw at nagiging sanhi ng paninigas ng dumi.

Ang matagal na paninigas ng dumi ay hindi lamang nagpapahirap sa mga buntis na kababaihan, ngunit maaari ring humantong sa mga malubhang komplikasyon tulad ng almoranas o mga problema sa tumbong.

Sa artikulong ito, malalaman natin ang tungkol sa ligtas at epektibong mga hakbang sa paghawak ng tibi sa panahon ng pagbubuntis, lalo na kapag gumagamit ng gamot. Ang mga buntis na kababaihan ay kailangang pumili kung aling mga gamot upang matiyak na hindi sila makapinsala sa fetus, habang nagbibigay din ng mga natural na pamamaraan upang makatulong na mapabuti ang paninigas ng dumi.

Mga Dahilan ng Pagkadumi sa mga Buntis na Babae

Ang sanhi ng paninigas ng dumi sa mga buntis na kababaihan ay maaaring magmula sa maraming iba’t ibang mga kadahilanan, kabilang ang mga pagbabago sa pisyolohikal at pamumuhay. Narito ang ilang pangunahing dahilan:

Mga Pagbabago sa Hormonal

Sa panahon ng pagbubuntis, ang katawan ng isang buntis ay gumagawa ng mas maraming hormone na progesterone. Ang hormone na ito ay may epekto ng pagpapahinga sa makinis na kalamnan ng bituka na pader, na humahantong sa mas mabagal na paggalaw ng pagkain sa pamamagitan ng mga bituka. Pinatataas nito ang panganib ng paninigas ng dumi.

Presyon mula sa Matris

Habang lumalaki ang fetus, lumalawak ang matris at maaaring makadiin sa malaking bituka, na humahadlang sa panunaw at humahantong sa paninigas ng dumi.

Kakulangan ng Tubig

Ang mga buntis na kababaihan ay madalas na nangangailangan ng mas maraming tubig upang suportahan ang pag-unlad ng pangsanggol. Kung hindi ka nagbibigay ng sapat na tubig, ang katawan ay kukuha ng tubig mula sa mga bituka, na nagiging sanhi ng mga dumi na maging tuyo at matigas, na nagiging sanhi ng mahirap na pagdumi.

Low Fiber Diet

Tinutulungan ng hibla na mapataas ang dami at lambot ng dumi, na sumusuporta sa proseso ng pagtunaw. Ang kakulangan ng hibla sa pang-araw-araw na diyeta ay maaaring humantong sa paninigas ng dumi.

Paggamit ng Iron Supplements

Maraming mga buntis na kababaihan ang nangangailangan ng mga pandagdag sa bakal upang maiwasan ang anemia, ngunit ang bakal ay maaari ring makapagpabagal ng panunaw at maging sanhi ng paninigas ng dumi.

Kulang sa Ehersisyo

Sa panahon ng pagbubuntis, maaaring hindi gaanong aktibo ang ilang buntis dahil sa pagkapagod o dahil kailangan nila ng higit na pahinga. Ang pagiging nakaupo ay maaaring mabawasan ang aktibidad ng bituka at mapataas ang panganib ng paninigas ng dumi.

Stress At Pagkabalisa

Ang stress at pagkabalisa sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring makaapekto sa paggana ng digestive system, nagpapabagal sa proseso ng pagtunaw at nagiging sanhi ng paninigas ng dumi.

Mga Pagbabago sa Diyeta at Pamumuhay

Ang mga biglaang pagbabago sa diyeta o pamumuhay dahil sa pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng kailangan ng digestive system ng oras upang umangkop, na humahantong sa paninigas ng dumi.

Uminom ng Mga Pagkaing Mahirap Digest

Ang ilang mga pagkain, tulad ng puting tinapay, puting bigas, at mga produkto ng pagawaan ng gatas, ay maaaring makapagpabagal ng panunaw at makatutulong sa tibi.

Paggamit ng Mga Gamot o Iba Pang Supplement

Ang ilang mga gamot o suplemento maliban sa iron, tulad ng calcium, ay maaari ding maging sanhi ng paninigas ng dumi kung hindi nainom ng maayos.

Ang paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng maraming kakulangan sa ginhawa, ngunit kung matukoy at magamot kaagad, ang mga buntis na kababaihan ay maaaring mabawasan ang mga sintomas at matiyak ang isang malusog na pagbubuntis.

Mga Natural na remedyo para Mapaglabanan ang Pagdumi para sa mga Buntis na Babae

Upang mapagtagumpayan ang paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis, ang mga buntis na kababaihan ay maaaring maglapat ng ilang mabisa at ligtas na natural na mga remedyo. Narito ang ilang natural na paraan upang makatulong na mapawi ang tibi:

Uminom ng Sapat na Tubig

Ang tubig ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapanatiling malambot ang dumi at madaling gumagalaw sa pamamagitan ng mga bituka. Ang mga buntis na kababaihan ay dapat uminom ng hindi bababa sa 8-10 baso ng tubig sa isang araw, o higit pa depende sa mga personal na pangangailangan. Ang pag-inom ng sapat na tubig ay hindi lamang nakakatulong na mabawasan ang tibi kundi nakakatulong din sa panunaw at pagsipsip ng sustansya.

Dagdagan ang Fiber sa Iyong Diyeta

Ang hibla ay may kakayahang pataasin ang dami ng dumi at itaguyod ang panunaw. Ang mga buntis na kababaihan ay dapat magdagdag ng maraming hibla mula sa mga mapagkukunan tulad ng mga berdeng gulay, sariwang prutas, buong butil, at mga mani. Ang ilang partikular na pagkaing mayaman sa hibla tulad ng saging, peras, mansanas, at oats ay maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas ng paninigas ng dumi.

Kumain ng Maliit at Hatiin sa Ilang Pagkain

Sa halip na kumain ng tatlong malalaking pagkain, dapat hatiin sila ng mga buntis sa maraming maliliit na pagkain sa buong araw. Tinutulungan nito ang digestive system na gumana nang mas epektibo at binabawasan ang panganib ng paninigas ng dumi. Ang mabagal na pagkain at nginunguyang mabuti ay nakakatulong din na mapabuti ang panunaw.

Magiliw na Ehersisyo

Ang ehersisyo ay isa sa mga mabisang paraan upang pasiglahin ang aktibidad ng bituka. Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring gumawa ng banayad na ehersisyo tulad ng paglalakad, yoga, o paglangoy. Ang regular na ehersisyo ay hindi lamang nakakatulong na mapawi ang paninigas ng dumi ngunit nagpapabuti din sa pangkalahatang kalusugan.

Gumawa ng Regular na Ugali ng Paglabas

Dapat subukan ng mga buntis na dumumi sa isang takdang oras araw-araw, mas mabuti sa umaga pagkatapos magising. Ang paggawa ng regular na pagdumi ay tumutulong sa digestive system na gumana nang mas mahusay at binabawasan ang panganib ng paninigas ng dumi.

Gumamit ng Olive Oil o Coconut Oil

Ang langis ng oliba at langis ng niyog ay nagpapalambot sa mga dumi at nagpapadulas ng mga bituka, na ginagawang mas madali ang pagdumi. Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring magdagdag ng kaunting olive oil o coconut oil sa pagkain o uminom ng maliit na kutsara araw-araw upang mabawasan ang tibi.

Kumain ng Mga Pagkaing Mayaman sa Probiotics

Ang mga probiotics ay mga bakterya na kapaki-pakinabang sa sistema ng pagtunaw, na tumutulong na balansehin ang microflora ng bituka at bawasan ang tibi. Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring magdagdag ng mga probiotic mula sa yogurt, kefir, kimchi, at iba pang mga fermented na pagkain.

Iwasan ang Mga Pagkaing Nagdudulot ng Pagkadumi

Dapat limitahan ng mga buntis na kababaihan ang mga pagkain na maaaring magdulot ng paninigas ng dumi tulad ng puting tinapay, puting bigas, fast food, at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Sa halip, pumili ng mga pagkaing madaling matunaw at mayaman sa hibla.

Magiliw na Masahe sa Tiyan

Ang pagmamasahe sa tiyan sa banayad na pabilog na paggalaw ay maaaring makatulong na pasiglahin ang pagdumi at mapawi ang paninigas ng dumi. Dapat dahan-dahang imasahe ng mga buntis ang kanilang tiyan sa umaga o bago matulog upang suportahan ang panunaw.

Paggamit ng Fruit Juice

Ang mga juice mula sa mga prutas tulad ng mga plum, peras, at mansanas ay may natural na laxative effect, na tumutulong upang mapawi ang tibi. Ang mga buntis ay maaaring uminom ng isang baso ng sariwang katas ng prutas sa umaga upang pasiglahin ang mga bituka.

Gumamit ng Natural Herbs

Ang ilang mga halamang gamot tulad ng psyllium husks, flaxseeds, at aloe vera dahon ay may laxative effect at nakakatulong na mapawi ang constipation. Gayunpaman, bago gumamit ng anumang mga halamang gamot, ang mga buntis na kababaihan ay dapat kumunsulta sa kanilang doktor upang matiyak ang kaligtasan.

Kumain ng Nuts at Buto

Ang mga buto tulad ng chia seeds, flaxseeds, at nuts tulad ng almonds at walnuts ay naglalaman ng maraming fiber at malusog na taba, na nakakatulong na palakasin ang pagdumi at bawasan ang tibi.

Iwasan ang Stress At Pagkabalisa

Ang stress at pagkabalisa ay maaaring makaapekto sa digestive system at lumala ang constipation. Ang mga buntis na kababaihan ay dapat magsanay ng mga diskarte sa pagpapahinga tulad ng malalim na paghinga, pagmumuni-muni, o yoga upang mabawasan ang stress.

Matulog ng Sapat

Ang sapat at de-kalidad na pagtulog ay nakakatulong sa pagbawi ng katawan ng mga buntis at pagpapanatili ng normal na aktibidad ng pagtunaw. Ang kakulangan sa tulog ay maaaring makapagpabagal ng panunaw at mapataas ang panganib ng paninigas ng dumi.

Limitahan ang Pritong Pagkain at Mabilis na Pagkain

Ang mga pritong pagkain at fast food ay kadalasang naglalaman ng maraming taba at maliit na hibla, na nagiging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain at paninigas ng dumi. Dapat limitahan ng mga buntis na kababaihan ang mga pagkaing ito at sa halip ay magkaroon ng magaan, madaling matunaw na pagkain.

Gumamit ng Warm Water o Herbal Tea

Ang pag-inom ng isang tasa ng maligamgam na tubig o herbal tea tulad ng ginger tea o mint tea ay maaaring makatulong na pasiglahin ang mga bituka at mabawasan ang mga sintomas ng paninigas ng dumi. Ang herbal na tsaa ay nagpapaginhawa din sa tiyan at tumutulong sa panunaw.

Ang paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis ay isang pangkaraniwang problema ngunit maaaring epektibong makontrol kung ang mga buntis na kababaihan ay gumagamit ng mga natural na remedyo at nagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay.

Anong gamot ang dapat inumin ng mga buntis na may constipation?

Kapag ang mga buntis na kababaihan ay may constipation, ang paggamit ng gamot ay kailangang maingat na isaalang-alang upang matiyak ang kaligtasan para sa parehong ina at fetus. Nasa ibaba ang ilang ligtas na laxative na maaaring gamitin ng mga buntis na kababaihan kapag naninigas, gayunpaman, ang paggamit ng gamot ay dapat sundin ang mga tagubilin ng doktor:

Mga Ligtas na Laxative para sa mga Buntis na Babae

Mayroong ilang mga uri ng laxatives na itinuturing na ligtas para sa mga buntis na kababaihan kapag ginamit sa tamang dosis:

• Mga Panlambot ng Dumi: Ito ang mga gamot na tumutulong sa paglambot ng dumi, na nagpapadali sa pagdumi. Ang isa sa mga sikat na pampalambot ng dumi ay docusate sodium. Gumagana ang gamot na ito sa pamamagitan ng pagtaas ng dami ng tubig sa dumi, na tumutulong na mapawi ang paninigas ng dumi nang hindi nanggagalit ang mga bituka.
• Osmotic Laxatives: Ang mga osmotic laxatives gaya ng polyethylene glycol (Miralax) ay gumagana sa pamamagitan ng pagpigil ng tubig sa bituka, na ginagawang mas malambot at mas madaling makalabas ang dumi. Ang gamot na ito ay itinuturing na ligtas para sa mga buntis na kababaihan, ngunit dapat gamitin ayon sa mga tagubilin ng doktor.
• Stimulant Laxatives: Ang mga stimulant na laxative tulad ng bisacodyl ay maaaring gamitin sa mga kaso ng matinding constipation. Gayunpaman, ang gamot na ito ay kailangang gamitin nang maingat at ayon sa inireseta ng isang doktor dahil maaari itong maging sanhi ng pag-urong ng matris at hindi angkop para sa lahat ng mga buntis na kababaihan.
  Gumamit ng ProbioticsAng mga probiotic ay mga kapaki-pakinabang na bakterya na tumutulong na balansehin ang bituka microflora at mapabuti ang digestive function. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang probiotics ay maaaring makatulong na mabawasan ang tibi sa mga buntis na kababaihan. Ang ilang mga pagkain na mayaman sa probiotics ay kinabibilangan ng:
• Yogurt: Ang Yogurt ay pinagmumulan ng mga natural na probiotics, na tumutulong sa pagsuporta sa panunaw.
• Kimchi at sauerkraut: Ito ay mga natural na fermented na pagkain na mayaman sa probiotics.
• Probiotics in pill form: Kung sakaling kailanganin, ang mga buntis na kababaihan ay maaaring gumamit ng probiotics sa pill form, ngunit dapat kumunsulta sa doktor bago gamitin.
  Iwasan ang Paggamit ng Mga Hindi Ligtas na GamotAng ilang mga laxative ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan dahil maaari itong maging sanhi ng mga side effect o makaapekto sa fetus: 
• Mga laxative na naglalaman ng sodium picosulfate: Ito ay isang malakas na stimulant ng bituka na maaaring magdulot ng pag-urong ng matris at hindi ligtas para sa mga buntis na kababaihan.
• Mga laxative na naglalaman ng cascara o senna: Ito ay mga herbal na laxative, ngunit maaaring magdulot ng pag-urong ng matris at dapat na iwasan sa panahon ng pagbubuntis.

Herbal At Laxative Tea

Ang ilang mga buntis na kababaihan ay maaaring nais na gumamit ng mga halamang gamot o natural na laxative teas upang mapawi ang paninigas ng dumi. Gayunpaman, hindi lahat ng halamang gamot ay ligtas para sa mga buntis na kababaihan, at ang ilan ay maaaring maging sanhi ng pag-urong ng matris o makaapekto sa fetus. Ang mga buntis na kababaihan ay dapat kumunsulta sa kanilang doktor bago gumamit ng anumang mga halamang gamot o tsaa.

Kailan Dapat Magpatingin sa Doktor ang mga Buntis na Babae?

Kapag ang mga buntis ay may constipation, napakahalaga na subaybayan at ayusin ang kanilang diyeta at pang-araw-araw na gawain. Gayunpaman, may mga kaso kung saan kinakailangan na magpatingin sa doktor para sa napapanahong payo at paggamot. Nasa ibaba ang ilang sitwasyon kung saan ang mga buntis na kababaihan ay kailangang magpatingin sa doktor kapag dumaranas ng paninigas ng dumi:

Matagal na Pagtitibi

Kung ang paninigas ng dumi ay tumatagal ng higit sa isang linggo nang walang mga palatandaan ng pagpapabuti, sa kabila ng paggawa ng mga natural na hakbang tulad ng pagbabago ng diyeta at pagtaas ng ehersisyo, ang mga buntis na ina ay dapat magpatingin sa doktor para sa pagsusuri at pag-diagnose.

Sakit Kapag Lumalabas

Kapag ang paninigas ng dumi ay nagdudulot ng matinding pananakit sa panahon ng pagdumi, na sinamahan ng mga sintomas tulad ng matinding pananakit ng tiyan, ito ay maaaring senyales ng mas malalang problema, gaya ng almoranas o pagbabara ng bituka. Sa mga kasong ito, ang pagpapatingin sa doktor ay kinakailangan upang matukoy ang sanhi at makakuha ng naaangkop na paggamot.

Anal Dumudugo

Kung may pagdurugo mula sa anus, kahit na isang maliit na halaga, ang mga buntis na kababaihan ay dapat magpatingin kaagad sa doktor. Ang pagdurugo ay maaaring isang senyales ng mga problema tulad ng almoranas, anal fissure, o mas malalang kondisyon na nauugnay sa digestive system.

Pagduduwal, Pagsusuka, o Lagnat

Kung ang paninigas ng dumi ay sinamahan ng mga sintomas ng pagduduwal, pagsusuka, lagnat, o hindi maipaliwanag na pagbaba ng timbang, ang mga buntis na kababaihan ay dapat na suriin ng isang doktor upang maalis ang mas malubhang mga kondisyon tulad ng impeksyon o sagabal sa bituka.

Gumamit ng Gamot na Walang Bisa

Kung gumamit ka ng mga laxative o iba pang paggamot ngunit hindi bumuti ang iyong paninigas ng dumi, kailangang magpatingin sa doktor ang mga buntis na ina para sa mas angkop na mga tagubilin sa paggamot. Maaaring kailanganin ng iyong doktor na ayusin ang iyong gamot o magmungkahi ng iba pang paggamot.

Pagkapagod at Hindi Pagtugon sa Mga Natural na Lunas

Kung ang mga buntis na kababaihan ay nakakaramdam ng pagod, walang lakas, o may constipation na hindi tumutugon sa mga natural na remedyo tulad ng pag-inom ng maraming tubig o pagkain ng maraming fiber, kung gayon ang pagpapatingin sa doktor ay kinakailangan upang suriin kung ano ang iba pang mga problema sa kalusugan na sanhi ng tibi ?

Tandaan na ang kalusugan ng buntis na ina at ang fetus ay napakahalaga. Ang maagang pagtuklas at paggamot ng mga problema sa kalusugan ay maaaring makatulong sa mga buntis na kababaihan na magkaroon ng isang malusog at ligtas na pagbubuntis. Kung mayroong anumang hindi pangkaraniwang mga palatandaan, ang mga buntis na ina ay hindi dapat mag-alinlangan, ngunit dapat humingi ng napapanahong tulong medikal.

Mga Madalas Itanong Tungkol sa Pagdumi sa Panahon ng Pagbubuntis

Nakakasama ba ang Constipation sa Fetus?

Ang paninigas ng dumi ay karaniwang hindi direktang nakakapinsala sa fetus, ngunit maaari itong magdulot ng kakulangan sa ginhawa at makaapekto sa kalidad ng buhay ng ina. Kung magpapatuloy ang constipation at hindi ginagamot, maaari itong humantong sa mga komplikasyon gaya ng almoranas, anal fissure, o maging sanhi ng stress at pagkabalisa sa mga buntis na kababaihan. Samakatuwid, ang paggamot sa constipation kaagad at maayos ay napakahalaga upang matiyak ang kalusugan ng ina at sanggol.

Ano ang Dapat Kong kainin para maibsan ang tibi sa panahon ng pagbubuntis?

Upang mapawi ang paninigas ng dumi, dapat kang tumuon sa pagtaas ng hibla sa iyong diyeta. Kasama sa mga pagkaing mayaman sa hibla ang mga berdeng gulay, prutas, buong butil, at munggo. Bilang karagdagan, ang pag-inom ng sapat na tubig at regular na pag-eehersisyo ay mahalaga din upang mapanatili ang isang malusog na sistema ng pagtunaw. Kung umiinom ka ng iron supplements at nararamdaman mong lumalala ang iyong constipation, kausapin ang iyong doktor para mahanap ang tamang solusyon.

Gaano Katagal Ako Magagamit ng Mga Laxative?

Ang mga laxative ay madalas na inirerekomenda para sa panandaliang paggamit upang mapawi ang mga sintomas ng paninigas ng dumi. Ang pangmatagalang pag-abuso sa mga laxative ay maaaring humantong sa isang “tamad” na bituka at dagdagan ang panganib ng paninigas ng dumi pagkatapos ihinto ang gamot. Kung kailangan mong gumamit ng mga laxative sa loob ng mahabang panahon, makipag-usap sa iyong doktor upang makahanap ng angkop at ligtas na paraan ng paggamot.

Kailan Ako Dapat Magpatingin sa Doktor?

Kung nakakaranas ka ng patuloy na sintomas ng paninigas ng dumi, lalo na na sinamahan ng matinding pananakit ng tiyan, pagdurugo ng anal, o walang pagdumi sa loob ng ilang araw, dapat kang magpatingin kaagad sa iyong doktor. Gagawin ng iyong doktor ang mga kinakailangang pagsusuri at magbibigay ng naaangkop na paggamot upang matiyak ang kalusugan mo at ng iyong fetus.

Magtapos

Ang paninigas ng dumi ay isang pangkaraniwan ngunit magagamot at maiiwasang problema sa panahon ng pagbubuntis. Ang pagpapanatili ng pagkain na mayaman sa hibla, pag-inom ng sapat na tubig, pag-eehersisyo nang regular at pagsunod sa mga tagubilin ng iyong doktor ay mahalagang mga salik upang matulungan kang malampasan ang kundisyong ito. Sa kaso ng pangangailangan, ang paggamit ng mga laxative ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng paninigas ng dumi, ngunit dapat gawin sa ilalim ng pangangasiwa ng doktor upang matiyak ang kaligtasan para sa parehong ina at fetus.

Tandaan, ang iyong kalusugan sa buong pagbubuntis ay napakahalaga. Kung nakakaranas ka ng anumang mga problema na may kaugnayan sa paninigas ng dumi o iba pang mga sintomas, huwag mag-atubiling makipag-usap sa iyong doktor upang matanggap ang pinakamahusay na suporta at pangangalaga.

Website: https://wiliph.com

Fanpage: https://www.facebook.com/wilimedia.en

Mail: Admin@wilimedia.com