Kailan Dapat Kumain ng Goose Egg ang mga Buntis: 7 Gamit

Kailan Dapat Kumain ng Goose Egg ang mga Buntis: 7 Paggamit ng Goose Egg

Kailan Dapat Kumain ng Goose Egg ang mga Buntis na Babae? Anong oras ako kakain? Ito ay tiyak na hindi isang kakaibang tanong para sa mga Vietnamese na buntis na ina. Sa modernong mundo, ang paniwala ba na ang mga buntis na babae na kumakain ng mga itlog ng gansa ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pag-unlad ng fetus, na ginagawa silang mas malusog at mas matalino? Sumali sa Wilimedia upang matuto nang higit pa tungkol sa lahat ng aspeto ng tanong na ito sa susunod na artikulo. Basahin lahat para maintindihan agad mga nanay!

Mga sangkap sa mga itlog ng gansa (Ang mga itlog ng gansa ay naglalaman ng maraming bitamina A)

Maraming mga kabataang mag-asawa na may kakayahang pinansyal ang nagplano at nilagyan ng kaalaman tungkol sa nutrisyon bago at sa panahon ng pagbubuntis. Nais ng lahat na maging malusog at matalino ang kanilang mga anak, kaya paano nakakaapekto ang pagpili ng pagkain, lalo na ang mga itlog ng gansa, sa mga buntis?

Hanggang ngayon, walang pananaliksik na nagpapatunay na ang pagkain ng mga itlog ng gansa ay magpapatalino sa mga sanggol.

Ang mga itlog ng gansa ay apat na beses na mas mabigat kaysa sa mga itlog ng manok at tatlong beses na mas mabigat kaysa sa mga itlog ng pato, na tumitimbang ng mga 300 gramo. Ang mga itlog ng gansa ay hindi maihahambing sa mga itlog ng manok sa mga tuntunin ng kanilang nutritional value. Sa mga tuntunin ng kaligtasan sa pagkain, ang mga itlog ng manok ay mas malinis kaysa sa mga itlog ng gansa dahil ang mga manok ay nangingitlog sa isang tuyo na kapaligiran na may mas kaunting bakterya at mga parasito.

Tingnan ang mga nutritional ingredients sa goose egg para malaman ng mga buntis kung masarap ba itong kainin o hindi? Alinsunod dito, ang mga nutritional ingredients na matatagpuan sa isang daang gramo ng mga itlog ng gansa ay:

13g protina.

14.2g Lipid

360 micrograms ng bitamina A

71 milligrams ng Calcium

210 milligrams Posporus

210 milligrams na bakal

0.15 mg B bitamina

0.3 milligrams ng bitamina B2

Mabuti ba ang mga itlog ng gansa para sa mga buntis?

Batay sa nutritional composition ng 100 gramo ng goose egg, ito ay ipinapakita na isa sa mga pagkaing mayaman sa protina. Bilang karagdagan, ang paniwala na ang mga buntis na babae ay dapat kumain ng mga itlog ng gansa ay mabuti para sa fetus dahil ang mga itlog ng gansa ay naglalaman ng maraming bitamina, phosphorus, calcium, iron at iba pang nutrients na kinakailangan para sa mga buntis na ina at fetus.

Sa kabilang banda, ang mga itlog ng gansa ay may mataas na antas ng Cholesterol at Lipid. Ang mga buntis na ina ay maaaring maging sobra sa timbang at magdusa mula sa cardiovascular disease, presyon ng dugo, at gestational diabetes kung sila ay nagdaragdag ng labis sa dalawang sangkap na ito. Samakatuwid, sa panahon ng pagbubuntis, ang mga buntis na ina ay dapat lamang kumain ng katamtamang dami ng mga itlog ng gansa.

Paggamit ng mga itlog ng gansa para sa mga buntis na kababaihan at mga fetus

Ano ang mga epekto ng pagkain ng mga itlog ng gansa? Kapag ang mga buntis na babae ay kumakain ng mga itlog ng gansa, maaari silang magkaroon ng mga sumusunod na benepisyo:

Pagbutihin ang memorya ng mga buntis na ina

Ang mga buntis na ina ay madalas na nahihirapan sa pag-alala at pag-concentrate, na humahantong sa galit sa panahon ng pagbubuntis, ito ay isang pangkaraniwang kababalaghan. Sa oras na ito, ang mga ina ay maaaring magkaroon ng pinakuluang o steamed na mga itlog ng gansa para sa almusal, na makabuluhang mapabuti ang memorya limang araw pagkatapos kumain. Marami rin ang nagsasabi na isa ito sa mga sagot sa tanong kung ang mga buntis ba ay makikinabang sa pagkain ng mga itlog ng gansa.

Sinusuportahan ang pag-unlad ng utak ng pangsanggol

Ang mga itlog ng gansa ay itinuturing na isang pagkain na tumutulong sa mga bata na madagdagan ang katalinuhan. Ang dahilan ay ang pula ng itlog ng gansa ay naglalaman ng maraming Lecithin, isang tambalang napakabuti para sa pagbuo ng nervous tissue at utak ng fetus. Samakatuwid, ang pagkain ng mga itlog ng gansa ng mga buntis na kababaihan ay makakatulong sa sanggol na maging mas matalino.

Limitahan ang sipon

Sa mga araw na nagpapakita ng mga senyales ng pagbabago ang panahon, ang katawan ng mga buntis na ina ay madalas na hindi komportable at madaling kapitan ng sipon at trangkaso. Samakatuwid, ang pagkain ng mga itlog ng gansa ay makatutulong sa mga buntis na makaiwas sa sipon. Mapapahusay nito ang resistensya, magbibigay ng enerhiya para sa pang-araw-araw na gawain at protektahan ang katawan mula sa mga maliliit na sakit salamat sa malaking halaga ng mga bitamina at mineral sa pagkain.

Ang mga itlog ng gansa ay tumutulong sa pagpapakain ng dugo

Ang mga itlog ng gansa ay naglalaman ng bakal, isang mahalagang sangkap na tumutulong sa mga buntis na ina na madagdagan ang kinakailangang dami ng dugo para sa fetus. Samakatuwid, ang pagkain ng mga itlog ng gansa ay isang makatwirang diyeta upang matulungan ang mga buntis na maiwasan ang anemia sa panahon ng pagbubuntis.

Sinusuportahan ang paggamot sa balat para sa mga buntis na ina

Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring gumamit ng mga puting itlog ng gansa upang gumawa ng mga maskara sa pangangalaga sa balat, tulad ng mga itlog ng manok. Ang bahagi ng albumin sa mga itlog ng gansa ay may kakayahang tumaas ang pagkalastiko ng balat at tumulong sa paggamot sa acne, dark spot at iba pang problema sa balat sa panahon ng pagbubuntis.

Mabuti para sa atay at bato

Ayon sa Oriental medicine, ang mga itlog ay may mainit at matamis na lasa na nakakatulong na mapahusay ang digestive function at maiwasan ang mga sakit sa bato at hepatitis.

Mayaman sa amino acids

Ang mga itlog ng gansa na kinakain ng mga buntis na kababaihan ay nagbibigay ng kinakailangang halaga ng mga amino acid para sa mga buntis na kababaihan. Bilang karagdagan, ang mga itlog ng gansa ay naglalaman ng maraming sustansya tulad ng mga bitamina, mineral, riboflavin at thiamine, atbp. Ang mga sustansyang ito ay mas madaling ma-absorb kaysa sa ibang mga pagkain.

Ano ang dahilan kung bakit itinuturing na kapaki-pakinabang ang mga itlog ng gansa para sa mga buntis na kababaihan?

Sa mahabang panahon, ang mga tao ay nag-aalaga lamang ng gansa para sa karne. Dahil ang bilang ng mga gansa sa katotohanan ay hindi gaanong. Dahil ang mga itlog ng gansa ay madalas na bihira at mahalaga dahil ang mga itlog ng gansa ay kadalasang malaki. Sa katutubong kultura, ang mga itlog ng gansa ay ginagamit lamang sa pagpapakain sa mga buntis na kababaihan dahil ito ay bihira at napakahalaga.

Samakatuwid, hindi mahirap maunawaan kung bakit ang mga itlog ng gansa ay itinuturing na napakahalaga. Ang konseptong ito ay unti-unting nagbago nang mapatunayan ng agham ang nutritional composition ng mga itlog ng gansa.

Kailan Dapat Kumain ng Goose Egg ang mga Buntis na Babae?

Walang tiyak na tuntunin na nagsasaad kung kailan kakain ng mga itlog ng gansa upang maging mabuti para sa buntis na ina at sa fetus. Maaaring kainin ng mga buntis ang mga pagkaing ito anumang oras sa panahon ng pagbubuntis. Ngunit ang pagkain ng mga itlog ng gansa ay maaaring magdulot ng gas, hindi pagkatunaw ng pagkain, at pagdurugo. Samakatuwid, ang mga buntis na ina ay dapat magsimulang kumain ng mga itlog ng gansa mula sa ika-apat na buwan ng pagbubuntis upang mapabuti ang panunaw.

Mga bagay na dapat tandaan kapag nagpapakain ng mga itlog ng gansa sa mga buntis na kababaihan

Bagama’t magandang pagpipilian ang mga itlog ng gansa para sa iyong kalusugan, kailangan pa ring bigyang pansin ng mga buntis na ina ang mga sumusunod na mahahalagang bagay upang maiwasang maapektuhan:

Ang mga itlog ng gansa ay naglalaman ng maraming Lipid at Cholesterol. Ang mga sangkap na ito ay maaaring makapinsala sa kalusugan kung regular na ginagamit. Samakatuwid, ang pagpapakain sa mga buntis na babae ng masyadong maraming itlog ng gansa ay maaaring magdulot ng mga sakit tulad ng sobrang timbang, labis na katabaan, impeksyon sa atay sa dugo, altapresyon at diabetes.

Ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat kumain ng higit sa 3 mga itlog ng gansa sa isang linggo. Sa halip, dapat kang kumain ng iba’t ibang sustansya upang maging mabuti para sa ina at sanggol.

Bilang karagdagan, ang halaga ng mga itlog ng gansa ay hindi mas mataas kaysa sa mga itlog ng manok o mga itlog ng pato. Samakatuwid, ang mga ina ay hindi kailangang maghanap ng ganitong uri ng itlog na makakain. Dapat kang kumain ng mga itlog ng manok at itlog ng pato dahil nagbibigay ito ng mas maraming sustansya para sa pagkain ng mga buntis.

Ang mga buntis na kababaihan ay kailangang magbayad ng espesyal na pansin sa pagkain ng niluto at pinakuluang inumin sa panahon ng pagbubuntis. Samakatuwid, upang maiwasan ang pagdami ng bakterya at pagpasok sa mga kalamnan, dapat mong ihanda ang mga itlog ng gansa sa maraming iba’t ibang paraan, tulad ng pagprito, pagpapakulo, pagpapasingaw o pag-braising. Kung hindi lutuin ang mga itlog ng gansa, ang bacteria ay papasok sa katawan at makakasama sa kalusugan ng mga buntis.

Dapat bang ibigay ang mga itlog ng gansa sa mga buntis?

Ang mga itlog ng gansa ay may mas mababang nutritional content kaysa sa mga itlog ng manok, ngunit itinuturing pa rin ng maraming tao ang mga ito bilang isang kailangang-kailangan na pagkain sa panahon ng pagbubuntis. Kaya dapat bang kumain ng mga itlog ng gansa ang mga buntis?

Ang mga itlog ng gansa ay ang pinakamahusay na alternatibo.

Ang mga itlog ng manok ay pa rin ang pinakamahusay na nutritional na pagkain para sa mga buntis na kababaihan. Ngunit kung gusto ng mga buntis na ina, maaari nilang palitan ang mga itlog ng gansa para sa kanilang mga pagkain. Ang mga buntis na babae ay maaaring kumain ng pinakuluang o piniritong itlog ng gansa na may mga halamang gamot upang mapalitan ang mga ulam at matiyak na nagbibigay sila ng sapat na sustansya para sa katawan upang mapangalagaan ang fetus.

Ang panganib ng labis na katabaan ay tumataas kapag kumakain ng maraming itlog ng gansa

Ang paghahambing ng nutritional content ng mga itlog ng gansa ay malinaw na nagpapakita na naglalaman sila ng maraming kolesterol at lipid. Ang mga sangkap na ito ay nakakapinsala sa mga buntis na kababaihan. Ang pagkain ng masyadong maraming itlog ng gansa ay maaaring magdulot ng pagtaas ng kolesterol sa dugo, sobrang timbang at labis na katabaan, na nakakasama sa kalusugan ng ina at fetus. Samakatuwid, upang maiwasan ang masama at malubhang kondisyon sa kalusugan, ang mga buntis na ina ay dapat kumain ng mga itlog ng gansa sa katamtaman.

Paano pumili ng karaniwang mga itlog ng gansa

Ang pagkain para sa mga buntis ay dapat na maingat na piliin. Maaaring kumain ng dalawa hanggang tatlong itlog ng gansa ang mga buntis sa buong panahon ng pagbubuntis. Dapat bigyang-pansin ng mga buntis na ina kung paano pumili ng mga itlog nang tama upang pumili ng masarap na itlog. Pumili ng isang itlog, hawakan ito ng mabigat at iling-iling ito nang pabalik-balik upang matiyak na sariwa ang shell nito at walang mga langitngit sa loob. Pinakamainam para sa mga buntis na kumain ng mga bagong itlog ng gansa.

Mga tala sa nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga sinaunang tao ay naniniwala na ang mga buntis na kababaihan ay dapat kumain hangga’t maaari upang maging mabuti para sa buntis na ina at sa fetus. Ngunit ang katotohanan ay maraming mga buntis na kababaihan ang sobra sa timbang, napakataba o may gestational diabetes dahil sa hindi nakokontrol na pagkain, na mapanganib para sa ina at sanggol. Samakatuwid, ang mga kinakailangang tala sa nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis ay kinabibilangan ng:

Kontrolin ang iyong nutrisyon araw-araw

Ang mga buntis na ina ay hindi dapat kumain ng labis na pagkain na naglalaman ng maraming taba, protina at grasa. Para sa bawat yugto ng pagbubuntis, dapat na balanse ang nutritional intake. Ang mga buntis na kababaihan ay nangangailangan ng humigit-kumulang 2,200 kcal bawat araw sa unang tatlong buwan. Sa huling tatlong buwan, ang nutritional intake ay dapat tumaas ng humigit-kumulang 2,550 kcal bawat araw. Ang halaga ng mga calorie na kailangan para sa bawat tao ay maaaring mag-iba depende sa kanilang pisikal na kondisyon.

Ang pagkakaiba-iba ng pagkain ay isang pangangailangan

Upang magbigay ng sapat na sustansya para sa katawan, ang menu ng isang buntis ay dapat na magkakaiba at patuloy na nagbabago. Dapat kang kumain ng mga cool at masustansiyang bagay. Iwasan ang pagkain ng mga pagkaing mahirap matunaw na nagdudulot ng pamumulaklak, hindi pagkatunaw ng pagkain at pagbelching.

Iwasang kumain ng mga pagkaing hindi tugma sa mga itlog ng gansa

– Gatas ng hayop: Dahil mayaman sa protina ang mga itlog ng gansa, hindi matunaw ng katawan ang lactose sa gatas ng hayop. Samakatuwid, ang mga buntis na ina ay maaaring makaranas ng pamumulaklak, pagsusuka at hindi pagkatunaw ng pagkain kapag kumakain ng mga itlog ng gansa na may sariwang gatas.

– Tsaa: Ang mataas na acid content sa tsaa na sinamahan ng goose egg protein ay magdudulot ng constipation sa mga buntis na ina. Samakatuwid, upang maiwasan ang paninigas ng dumi, dapat iwasan ng mga buntis na ina ang pagkain ng mga itlog ng gansa at tsaa nang sabay.

– Bilang karagdagan, iwasan ang pagkain ng mga itlog ng gansa kasama ng iba pang mga pagkain tulad ng karne ng kuneho, karne ng pagong, persimmons, soybeans, asukal at bawang.

Ang mga buntis na kababaihan ay nag-aalala tungkol sa kung paano maghanda ng mga itlog ng gansa upang ang mga ito ay parehong masarap at puno ng sustansya. Ang mga ina ay maaaring magdagdag ng ilang mga pagkaing gawa sa mga itlog ng gansa sa kanilang pang-araw-araw na menu gaya ng sumusunod:

Salad na may mga itlog

Mga kinakailangang sangkap:

100 gramo ng lettuce, 1/2 sibuyas, 1 kamatis, 100 gramo ng walang taba na karne, 1/2 kutsarita ng asukal, 1/2 kutsarita ng paminta, 1/2 kutsarita ng langis ng oliba, 1/2 kutsarita ng suka, 1 gansa itlog.

Paano ito gawin:

– Bumili ng mga itlog ng gansa, pakuluan at balatan. Pagkatapos, gupitin ang mga itlog ng gansa sa kagat-laki ng mga piraso.

– Ang mga prutas at gulay ay dapat hugasan ng diluted na tubig na may asin upang alisin ang dumi at bakterya, pagkatapos ay ilagay sa isang basket upang matuyo ang mga kamatis at sibuyas.

– Ang walang taba na karne ay dapat hugasan ng tubig, pagkatapos ay hiwain ng manipis at magdagdag ng asin at paminta. I-marinate ng sampung minuto pagkatapos ay i-stir-fry.

– Ibuhos ang kalahati ng pinaghalong asukal at suka sa hiniwang sibuyas at ibabad ng 15 minuto. Pagkatapos, ilabas mo.

– Panghuli, ilagay ang mga gulay sa isang plato, pagkatapos ay ilagay ang mga sibuyas, karne, itlog at kamatis. Panghuli, haluing mabuti ang timpla at tamasahin ito.

Inihaw na mga itlog ng gansa

Mga kinakailangang sangkap:

1 itlog ng gansa, 100 gramo ng minced beef, 200 gramo ng button mushroom, 1/2 kutsarita ng asin, 1 kutsarita na pampalasa at 1/2 kutsarita ng paminta.

Paano ito gawin:

– Ilagay ang mga itlog ng gansa sa isang mangkok, talunin ang mga ito hanggang sa matunaw, pagkatapos ay magdagdag ng asin, pampalasa at paminta.

– Ang mga buton mushroom ay dapat ibabad sa diluted na tubig na asin sa loob ng labinlimang minuto at pagkatapos ay banlawan ng tubig. Gupitin ang base ng mushroom gamit ang kutsilyo at pagkatapos ay i-chop ito.

– Ilagay ang onion oil sa mainit na kawali hanggang mabango at igisa ang mushroom sa loob ng dalawang minuto.

– Ipagpatuloy ang pagprito ng sibuyas hanggang mabango, pagkatapos ay hiwain ng maliliit ang karne. Haluin ito hanggang maluto pagkatapos ay i-scoop ito sa isang mangkok.

– Lagyan pa ng mantika pagkatapos ay ibuhos ang pinalo na itlog ng gansa, ikalat ang mushroom sa ibabaw at iwanan sa mahinang apoy. Kapag luto na ang mga itlog, maaari kang magdagdag ng berdeng sibuyas sa ibabaw.

tapusin:

Lahat ng impormasyon na may kaugnayan sa tanong na “Kailan dapat kumain ang mga buntis na babae ng mga itlog ng gansa?” nasa artikulong ibinahagi sa itaas. Sana ang impormasyong ito ay makakatulong sa mga buntis na ina na mas maunawaan kung paano pangalagaan ang kalusugan ng ina at sanggol sa panahon ng pagbubuntis.

Ang mga buntis na ina ay may higit na kaalaman upang mas mapangalagaan ang kanilang pagbubuntis. Bilang karagdagan, makatitiyak ang mga ina na ang mga itlog ng gansa ay maaaring palitan ng mga itlog ng manok o anumang iba pang mahahalagang sustansya.

Makakatanggap ang ina at sanggol ng mas komprehensibong pangangalaga sa pamamagitan ng mga regular na pagsusuri, karaniwang payo sa nutrisyon, at kontrol at pagtuklas ng mga abnormal na palatandaan. Nawa’y ikaw at ang iyong sanggol ay magkaroon ng pinakamahusay at pinakamalusog na pagbubuntis!

Website: https://wiliph.com

Fanpage: https://www.facebook.com/wilimedia.en

Mail: Admin@wilimedia.com