Maaari bang humiga ang mga buntis na ina: 5 panganib na dapat tandaan

Maaari bang humiga ang mga buntis na ina: 5 panganib na dapat tandaan

Sa anong dahilan hindi dapat humiga ang mga buntis na babae sa kanilang likod sa panahon ng pagbubuntis? Ayon sa mga eksperto, ang posisyong ito sa pagtulog ay pumipigil sa mga ina na makatulog ng malalim at maaaring magdulot ng biglaang pagkamatay.

Ang ilang mga buntis na ina ay naniniwala na ang fetus ay magiging ligtas kapag nakahiga sa likod nito. Ngunit kung patuloy mong iisipin ang tungkol dito, maaari kang magsisi kapag nalaman mo ang tungkol sa mga kahihinatnan na kailangang tiisin ng fetus kapag nakahiga ang buntis na ina.

Maaari Ka Bang Humiga sa Iyong Likod Habang Nagbubuntis?

Dapat bang humiga ang mga buntis na ina o hindi? Sa panahon ng pagbubuntis, ang pinakamahalagang bagay ay dapat maging komportable ang ina sa pagtulog at paggising. Dahil ang buntis na tiyan ay kaka-develop pa lang at ang fetus ay maliit pa, ang ina sa unang 2 buwan ng pagbubuntis ay maaaring humiga sa anumang posisyon na gusto niya, tulad noong siya ay bata pa.

Ang mga ina ay nagsisimulang hindi komportable sa panahon ng pagbubuntis mula sa ika-3 buwan kapag ang matris ay lumalaki at ang buntis na tiyan ay lumalaki at lumalaki. Sa oras na ito, ang mga buntis na ina ay dapat tumuon sa pagbabago ng kanilang mga gawi upang ang mga alalahanin tungkol sa pagtulog ay hindi makagambala sa kanilang kaligayahan sa buong pagbubuntis. Ang ina ay dapat lumipat sa isang nakahiga na posisyon sa kanyang kanan o kaliwang bahagi kaagad pagkatapos.

Hindi ka dapat humiga sa iyong likod pagkatapos ng ika-20 linggo ng pagbubuntis. Sinasabi ng mga eksperto na kapag ang ina ay nakahiga sa kanyang likod, ang bigat ng matris ay naglalagay ng presyon sa mga ugat. Ginagawa nitong mahirap para sa dugo mula sa ibabang bahagi ng katawan na mag-circulate sa puso. Ang mga ina ay maaaring makaramdam ng pagkahilo o pagkahilo kung nakahiga ng masyadong mahaba.

Bakit Hindi Dapat Humiga ang mga Buntis na Babae sa Kanilang Likod?

Sa anong dahilan ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat humiga sa kanilang likod? Maaaring makatagpo ang fetus ng ilang problema at panganib dahil sa posisyong ito. Nasa ibaba ang ilang dahilan upang sagutin ang iyong tanong tungkol sa kung ang mga buntis na ina ay maaaring matulog nang nakatalikod.

• Ang pagtulog sa iyong likod ay nagiging sanhi ng pagsilang ng fetus:
  Sa isang limang taong pag-aaral, natuklasan ng mga siyentipiko ng Australia na ang mga buntis na babae na natutulog sa kanilang likod sa panahon ng pagbubuntis ay anim na beses na mas malamang na mamatay kaysa sa mga buntis na babae na natutulog sa kanilang kaliwang bahagi.
  Sinasabi ng mga mananaliksik na kapag natutulog ang isang buntis, ang kanyang posisyon sa kanyang likod ay nagdudulot ng stress sa fetus, na humahantong sa pagkakatulog ng fetus at binabawasan ang pagkonsumo ng oxygen. Maaaring mamatay ang fetus dahil sa problemang ito.

Bilang karagdagan, kapag ang isang buntis na babae ay nakahiga sa kanyang likod, ang bigat ng matris ay pumipindot sa mga ugat, na naglilimita sa suplay ng dugo sa fetus. Naaapektuhan nito ang tibok ng puso ng limang beses na mas mataas kaysa kapag natutulog ang mga buntis sa kaliwang bahagi. Ang panganib ng patay na panganganak ay tumataas kapag ang mga buntis na kababaihan ay natutulog sa posisyong nakahiga, lalo na sa mga huling buwan ng pagbubuntis, kapag ang buntis na tiyan ay mas malaki.

• Nabawasan ang paggamit ng oxygen sa pangsanggol:
  Natuklasan ng pananaliksik na sa pagitan ng 80 at 90% ng mga buntis na kababaihan ay may matris na nakahilig sa kanan. Samakatuwid, ang pagdadala ng oxygen at nutrients sa fetus ay magiging mas mahirap kung ang ina ay nakahiga sa kanyang likod sa panahon ng pagbubuntis o sandalan nang husto sa kanan.

Ang mga ina na may mataas na presyon ng dugo o diabetes ay dapat matulog nang nakatalikod, dahil makakaapekto ito sa mga sustansya at oxygen na inihatid sa kanilang fetus.

• Sa panahon ng pagbubuntis, ang paghiga sa iyong likod ay binabawasan ang daloy ng dugo sa fetus:
  Ang ina ay nakahiga sa kanyang likod, na nagiging sanhi ng pagdiin ng matris sa mas mababang mga ugat. Sa oras na iyon, ang buong bigat ng matris ay idiin sa gulugod at lahat ng pangunahing daluyan ng dugo na papunta sa bituka. Ang dami ng dugo na dumadaloy sa puso ay nabawasan ng kalahati dahil sa presyon na ito, na nakakaapekto sa sirkulasyon ng mga sustansya sa inunan at sa pangkalahatang pag-unlad ng bata.
• Kapag ang mga buntis na kababaihan ay madalas na nakahiga, ang pamamaga ng katawan ay nagiging mas seryoso:
  Ang mga buntis ay madalas na nakakaranas ng pamamaga sa kanilang mga binti dahil sa pagpapanatili ng tubig sa katawan sa panahon ng pagbubuntis. Kung mayroon kang edema, iwasan ang paghiga sa iyong likod. Ito ay dahil ang posisyon na ito ay naglalagay ng presyon sa katawan, na nagpapalala ng edema at maaaring humantong sa mataas na presyon ng dugo at pangkalahatang edema. Maaari pa itong humantong sa preeclampsia, isang napakadelikadong komplikasyon para sa mga buntis na kababaihan sa panahon ng pagbubuntis.
• Paralisis ng lower limb veins dahil sa supine position:
  Ang pagkalumpo ng mga ugat sa mga binti ng isang buntis ay maaaring sanhi ng kanyang pagkakahiga. Ito ay maaaring maging mahirap para sa mga buntis na maglakad. Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring makaranas ng paralisis o paglaki ng mga ugat sa ibabang bahagi ng paa dahil madalas na lumalawak ang mga ugat sa panahon ng pagbubuntis. Ang venous paralysis ng lower extremities ay mas malamang na mangyari kapag nakahiga sa iyong likod dahil tataas ang pressure ng uterus sa urinary tract sa pelvic opening.

Magandang postura para sa fetus Dapat ilapat ng mga buntis na ina:

Ang mga buntis na kababaihan ay dapat matulog sa kanilang kaliwang bahagi dahil ito ay magpapataas ng daloy ng dugo sa fetus, na tumutulong upang madagdagan ang dami ng nutrisyon para sa sanggol. Bilang karagdagan, kapag ang mga bato ay natutulog sa kaliwang bahagi, ang dami ng tubig na naipon sa katawan ay nababawasan, na tumutulong sa mga buntis na ina na maiwasan ang pamamaga sa mga binti, kamay at bukung-bukong. Makakatulong din ito sa fetus na makakuha ng sapat na oxygen.

Bilang karagdagan, ang posisyon ng pagtulog ng isang buntis na ina na nakahilig sa kaliwa ay pumipigil sa maagang panganganak kaysa sa iba pang mga posisyon sa pagtulog. Samakatuwid, mula sa mga unang yugto ng pagbubuntis, ang mga buntis na ina ay dapat matutong matulog sa kanilang kaliwang bahagi.

Isang Paraan para Ligtas na Baguhin ang Iyong Posisyon sa Pagtulog:

Sa ika-20 linggo ng pagbubuntis, dapat iwasan ng mga ina ang paghiga sa kanilang likod sa buong gabi. Gayunpaman, ang pagbabago ng iyong posisyon upang matulog sa iyong gilid ay maaaring maging mahirap kung natulog ka sa iyong likod bago magbuntis.

Sa kasong ito, ang ina ay dapat maglagay ng dagdag na unan sa likod ng kanyang anak, o mas maginhawa, dapat siyang gumamit ng U-shaped o C-shaped na unan para sa kanyang anak. Ang ilang benepisyo ng paggamit ng unan ay nakakatulong ito sa mga ina na huwag mag-alala tungkol sa pagtulog nang nakatalikod. Ang mga ina ay maaaring sumandal o gumulong-gulong sa kama habang natutulog nang walang takot na ganap na nakahiga sa kanilang likod salamat sa unan.

Ayon sa mga eksperto, ligtas pa rin at hindi nakakasama sa fetus ang mga buntis na nanay na nakadapa sa bahagyang anggulong 20 hanggang 30 degrees, hangga’t hindi nakadapa nang buo ang buntis na ina.

Maaari ring hilingin ng mga ina sa kanilang mga kapareha na suriin ang kanilang posisyon sa pagtulog. Kung siya ay nagising sa gabi at natuklasan na ikaw ay nakahiga sa iyong likod, ibahagi nang maaga: hilingin sa iyong asawa na tulungan kang baguhin ang iyong posisyon sa pagtulog sa paghiga sa iyong tagiliran.

Ilang Mga Paalala upang Matulungan ang mga Nagbubuntis na Ina na Makatulog ng Maayos:

• Matulog ng maaga at iwasang mapuyat.
• Huwag uminom ng mga inuming nakalalasing, tsaa o kape.
• Maaari kang makatulog nang mas mahusay pagkatapos mag-ehersisyo at makinig sa nakapapawing pagod na musika.
• Kung hindi komportable ang paghiga sa iyong tagiliran, ang mga buntis na ina ay maaaring maglagay ng maliit na unan sa likod ng kanilang likod, nakatagilid sa isang tabi at nakatagilid ng 30 degrees. Kasabay nito, ang distansya sa pagitan ng mga binti ay nadagdagan upang mabawasan ang presyon sa mga joints at itaguyod ang sirkulasyon ng dugo.
  

  tapusin:

Sa pamamagitan ng nilalaman sa itaas, nais ni Wilimedia na mas maunawaan mo ang isyu kung ang mga buntis na ina ay maaaring humiga, ngunit hindi ito makabubuti para sa fetus. Ang pagpili ng tamang posisyon sa pagtulog ay makakatulong sa mga buntis na ina na maging komportable at matiyak ang kaligtasan para sa pagbuo ng pangsanggol.

Website: https://wiliph.com

Fanpage: https://www.facebook.com/wilimedia.en

Mail: Admin@wilimedia.com