Maaari bang Kumain ng Pinya ang mga Buntis na Ina: 5 Notes

Maaari bang Kumain ng Pinya ang mga Buntis na Ina: 5 Notes

Maraming mga tao, lalo na ang mga buntis sa unang pagkakataon, ay nagtataka pa rin kung ang mga buntis ay makakain ng pinya. Palaging gustong ibigay ng mga buntis na ina ang kanilang fetus ng pinakaligtas at pinakamahusay na nutrients na posible sa buong pagbubuntis. Upang malutas ang “walang hanggan” na tanong na ito, ang Wilimedia ay magbibigay din ng kapaki-pakinabang na impormasyon sa artikulong ito.

Ang Pinya ay Mayaman sa Nutrisyon:

Ang isang tasa ng pinya ay naglalaman ng sapat na bitamina C para sa isang araw para sa mga buntis. Makakatanggap ka rin ng karagdagang nutritional benefits mula sa pagkain ng pinya sa panahon ng pagbubuntis, tulad ng:

• • bakal.
  • Magnesium.
  • Manganese.
  • Bitamina B6.
  • Folate.
  • tanso.

Ang mga sustansyang ito ay mahalaga para sa fetus upang matiyak ang pag-unlad at kalusugan hanggang sa pagtanda. Samakatuwid, upang madagdagan ang kakayahan ng iyong katawan na kumain ng pinya, maaari mong gamitin ang ilan sa mga sumusunod na pamamaraan:

• • Para sa almusal, kumain ng pinya na may yogurt.
  • Gumamit ng pineapple smoothie.
  • Sa tag-araw, kumain ng pinya na may mga inihaw na pagkain.
  • Inihaw na pinya na may mga gulay at karne
  • Gumamit ng pinya sa salad.
  • Idagdag sa stir-fries o pizza.

Maaari bang kumain ng pinya ang mga buntis?

Bagaman hindi ganap na makumpirma na ang pagkain ng pinya ay ligtas para sa mga buntis na kababaihan, ang mga taong kumakain nito ay maaaring bumuti ang pakiramdam. Bagaman maraming mga katutubong alingawngaw na ang pagkain ng pinya ay maaaring maging sanhi ng pagkakuha, hindi ito ganap na totoo. Ang siyentipikong pananaliksik ay hindi nakatuklas ng isang tiyak na sanhi ng pagkakuha.

Ang mga buntis ay maaaring kumain ng pinya ngunit dapat lamang itong kainin ng maayos (alisin ang core). Hindi sila dapat kumain ng higit sa 220 gramo ng pinya bawat araw at hindi dapat kumain ng pinya nang tuloy-tuloy sa loob ng maraming araw. Ang mga buntis na ina ay maaaring makaranas ng matinding pag-urong ng matris, na nagdaragdag ng panganib ng napaaga na kapanganakan at pagkakuha, kung uminom sila ng 200 ML ng pineapple juice sa loob ng 7 araw.

Huwag kumain ng pineapple core: Isang enzyme na nakapaloob sa maraming pineapple core, bromelain, ang pangunahing substance na nagdudulot ng uterine contractions sa mga ina. Kung hindi, kadalasan ay iniiwan lamang namin ang karne. Samakatuwid, kapag kumakain ng pinya na may mababang antas ng enzymes, maaari itong maging sanhi ng napaaga na kapanganakan o pagkakuha. Samakatuwid, ang mga buntis na kababaihan ay dapat magbalat ng mga core ng pinya kapag kumakain upang matiyak ang kaligtasan para sa parehong ina at sanggol.

Mga benepisyo kapag ang mga buntis na ina at fetus ay kumakain ng pinya nang maayos:

Ang mga benepisyo ng pinya para sa mga buntis ay hindi maitatanggi, ngunit ang tanong kung ang mga buntis ay dapat kumain ng pinya ay hindi kinakailangang nasagot.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang pinya ay may mga antioxidant tulad ng Vitamin C na nagpapataas ng immunity.

Ang mga buntis na ina ay sinusuportahan ng bromelain sa melon, na may mga anti-inflammatory properties at binabawasan ang mga sintomas ng pamamaga.

Ang pinya ay naglalaman ng maraming mineral tulad ng potassium at magnesium na tumutulong sa katawan na mapanatili ang balanseng antas ng tubig at electrolyte, maiwasan ang eclampsia, maiwasan ang napaaga na panganganak at mabawasan ang obstetric mortality.

Mas maraming folic acid ang matatagpuan sa pinya, ngunit may ilang dahilan kung bakit dapat pa ring uminom ng mga tabletas ang mga buntis upang mapalakas ang kanilang paggamit ng folic acid.

Ang mga pinya ay tumutulong sa mga buntis na ina na mabisang matunaw dahil naglalaman ito ng maraming hibla. Maiiwasan ng mga buntis na ina ang tibi sa pamamagitan ng pagkain ng pinya. Nakakatulong din ito na mabawasan ang pamumulaklak at hindi pagkatunaw ng pagkain kapag kumakain ng sobrang protina, lalo na sa huling tatlong buwan ng pagbubuntis, kapag tumaas ang pangangailangan ng protina ng ina at fetus.

Ano ang Maaaring Makasama sa Mga Buntis Kapag Kumakain ng Pinya?

Madalas sinasabi na ang pinya ay isa sa mga prutas na hindi dapat kainin ng marami ng mga buntis dahil maaari itong magdulot ng mga problema sa kalusugan tulad ng:

Tumaas na posibilidad ng pagtatae at cramps:
Dahil mataas sa bitamina C ang pinya, ang sobrang pagkain ng pinya ay maaaring tumaas ang panganib ng pagtatae ng ina. Maaaring matugunan ng 188 g ng pinya ang lahat ng pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina C ng mga buntis na ina. Kaya naman, ang sobrang pagkain ng pinya ay maaaring magdulot ng mga side effect tulad ng pagduduwal, pagtatae o heartburn, mga side effect na kadalasang nangyayari kapag ang katawan ng ina ay kulang sa bitamina C.

Ang pinya ay maaaring maging sanhi ng pagkalaglag at maagang panganganak:
Sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis, ang mga babae ay hindi dapat kumain ng labis na pinya. Iminumungkahi ng pananaliksik na ang bromelain enzyme sa pinya ay maaaring harangan ang prostaglandin, isang anti-inflammatory substance na nakakatulong na maiwasan ang pagbubuntis mula sa pagbasag ng tubig at maging sanhi ng napaaga na kapanganakan. Samakatuwid, ang sobrang pagkain ng pinya ay maaaring maging sanhi ng uterine involution, isang kondisyon na nagiging sanhi ng pag-urong ng matris ng ina sa laki nito bago ang pagbubuntis.

Kapag umiinom ng 200 ML ng pineapple juice kada araw sa loob ng 7 araw, ang average na contraction rate ay 1.16 cm kada araw. Ito ay lubhang mapanganib dahil sa sandaling mangyari ang paglilihi, ang lining ng matris ay magpapalapot at ang mga daluyan ng dugo ay lalawak, na ginagawang mas maraming beses na mas malaki ang matris. Samakatuwid, ang mga taong kumakain ng pinya ay maaaring makaranas ng pag-urong ng matris at magkaroon ng mas mataas na panganib ng maagang panganganak o pagkakuha.

Ang panganib ng heartburn sa panahon ng pagbubuntis ay tumataas kapag kumakain ng pinya:
Heartburn, makakain ba ng pinya ang mga buntis kung may history ng reflux ang kanilang ina? Dahil ang pinya ay mataas sa malic acid at citric acid, ang sagot ay hindi. Nangangahulugan ito na ang pagkain ng pinya ay maaaring tumaas ang panganib ng labis na acid sa tiyan, na nagiging sanhi ng mga ulser o iba pang mga problema sa pagtunaw tulad ng heartburn, esophageal reflux disease o heartburn. Maiiwasan ng mga ina ang mga panganib na ito sa pamamagitan ng hindi pagkain ng labis na pinya at paghinto kaagad sa pagkain kung mayroong anumang mga sintomas ng kawalang-tatag na nauugnay sa sistema ng pagtunaw.

Ang panganib ng gestational diabetes ay tumataas:
Kung matuklasan ng mga buntis na ina na mabilis silang tumataba habang nagbubuntis, makakain ba sila ng pinya? Mali ang sagot. Ayon sa United States Association of Agriculture (USDA), mayroong average na 3.46 gramo ng sucrose, 4.05 gramo ng fructose at 3.91 gramo ng glucose sa bawat 100 gramo ng pinya.

Gayunpaman, ipinapakita ng ilang pag-aaral na ang pinya, isang pagkain na naglalaman ng parehong fructose at sucrose, ay maaaring doblehin ang rate ng pag-imbak ng taba sa atay kahit na ang ina ay kumakain lamang ng katamtamang dami. Kaya naman, ang sobrang pagkain ng pinya ay nagiging sanhi ng mga buntis na ina na magdusa mula sa fatty liver disease, overweight, obesity, nagpapabilis ng insulin resistance sa atay at humantong sa mapanganib na gestational diabetes.

Maaaring magdulot ng allergy sa ilang mga buntis na ina:
Ang enzyme bromelain na matatagpuan sa pinya ay maaaring maging sanhi ng allergy sa ilang mga buntis na ina. Ang allergy sa pinya ay may dalawang pinakakaraniwang sintomas: lokal na pangangati at pantal. Ang mas malubhang sintomas tulad ng anaphylactic shock, hirap sa paghinga, tachycardia, pagkawala ng malay at mababang presyon ng dugo ay bihira sa allergy sa pinya. Ang mga ina ay dapat na huminto sa pagkain ng pinya sa sandaling maramdaman nilang ang kanilang katawan ay hindi matatag at magpatingin sa isang nutrisyunista para sa mabilis na payo at paggamot.

Ang malalaking halaga ng antioxidants (oxalates) na matatagpuan sa pinya ay maaaring magpapataas ng panganib ng mga bato sa bato.
Upang makontrol ang mga antas ng asukal sa dugo, ang mga buntis na nasa panganib o may gestational na diabetes ay dapat kumain ng pinya sa katamtamang dami.
Ang mga buntis na ina ay dapat maging maingat sa pagkain ng pinya kung sila ay may mga problema sa tiyan. Ang dami ng acid sa pinya ay maaaring magdulot ng heartburn at gastric reflux.
Tamang Pagkain ng Pinya para sa mga 3 Buwan na Buntis na Ina:
Ang pinya ay isang sikat na pagkain na hindi mo kailangang malaman kung paano kainin. Gayunpaman, para sa mga ina na tatlong buwang buntis, may ilang bagay na dapat tandaan:

Dietary intake: Ang mga 3-buwang buntis na ina ay dapat kumain lamang ng 1 pinya bawat araw sa loob ng isang araw. Bilang karagdagan, hindi ka dapat kumain ng higit sa 7 prutas sa isang linggo.
Paano kumain ng pinya ng maayos: Huwag kainin ang core o mata ng pinya. Huwag kumain ng berde o sobrang hinog na pinya dahil lilikha ito ng mapaminsalang lebadura.
Angkop na oras ng pagkain: Ang pinya ay maaaring kainin ng mga buntis na ina bilang panghimagas pagkatapos kumain. Ang mga buntis na ina sa mga huling buwan ng pagbubuntis ay dapat kumain ng mas maraming pinya. Ito ay dahil ang pinya ay gagawing mas malambot at mas madaling manganak ang mga kalamnan ng matris.

Ang ilang mga prutas ay kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan:

Upang matiyak ang magkakaibang nutrisyon para sa iyong fetus, dapat kang kumain ng mas maraming pagkain kaysa sa pinya. Maaari kang kumain ng mas maraming prutas paminsan-minsan tulad ng:

• • Apple.
  • Kahel.
  • Pangarap.
  • Mango.

Matutulungan din ng mga buntis na ina ang fetus na umunlad sa pisikal at intelektwal na paraan sa pamamagitan ng pagkain ng maraming spinach, kalabasa, kamote at green beans. Ang mga sariwang pagkain ay madalas na inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan. Gayunpaman, kung ikaw ay masyadong abala, maaari kang gumamit ng mga pinatuyong gulay, frozen na gulay o mga de-latang produkto sa halip.

tapusin:

Maraming tao ang nagsasabi na ang pagkain ng pinya sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring humantong sa maagang pagkakuha. Maaari mong tangkilikin ang pinya na sariwa, de-latang o juice. Ang pinya ay naglalaman ng maraming sustansya na tumutulong sa iyo at sa iyong sanggol na magkaroon ng malusog na pagbubuntis.

Kung ang mga buntis na ina ay nag-aalala pa rin tungkol sa pagkain ng pinya sa panahon ng pagbubuntis, maaari silang magtanong sa kanilang doktor. Para mabawasan ang mental pressure na nauugnay sa pagkain ng pinya.

Website: https://wiliph.com

Fanpage: https://www.facebook.com/wilimedia.en

Mail: Admin@wilimedia.com