Maaari bang Uminom ng Collagen ang mga Buntis? 4 Mga Benepisyo

Maaari bang Uminom ng Collagen ang mga Buntis? 4 Mga Benepisyo

Dahil sa mga pagbabago sa hormonal sa katawan, ang mga buntis ay kadalasang nakakaranas ng mga problema sa balat tulad ng maitim na balat, melasma, pekas, atbp. Kaya’t ang mga buntis ay maaaring pumili na gumamit ng collagen bilang isang paraan upang mapabuti. Gayunpaman, ang pag-inom ba ng collagen sa panahon ng pagbubuntis ay may anumang epekto sa fetus at kalusugan ng mga buntis na kababaihan?

Ano ang Collagen?

Karaniwan, ang collagen ay bumubuo ng 25 hanggang 30% ng kabuuang protina. Ang collagen ay madalas na matatagpuan sa mga bahagi tulad ng balat, tendon, buto, buhok, kuko, kasukasuan, laman at kornea.

Mayroong humigit-kumulang 29 na uri ng collagen na nahahati sa ilang grupo:

Ang mga uri ng collagen 1 at 3 ay pinaka-sagana sa mga tendon at tendon.
Ang type 2 collagen ay matatagpuan sa cartilage at buto.
Ang mga uri ng collagen 4 at 5 ay naroroon sa mga kalamnan.
Ang collagen ay pinaka-sagana sa mga lamad ng cell.

Ang collagen ay tumutulong sa balat na maging matatag at sagana dahil ito ay may mahusay na epekto sa balat. Pinoprotektahan ng collagen ang mga connective tissue tulad ng tendons, ligaments at cartilage. Ayon sa maraming pag-aaral, bababa ang halaga ng collagen sa katawan pagkatapos ng edad na 25, na humahantong sa unti-unting pagtanda ng katawan. Samakatuwid, ang supplement ng collagen ay napakahalaga.

Bagaman ang collagen ay kapaki-pakinabang para sa katawan, ito ay nakasalalay sa mga pangangailangan at kondisyon ng katawan. Dahil ang katawan ng isang buntis ay dumadaan sa maraming pagbabago sa panahon ng pagbubuntis, ang pagkuha ng collagen ay kailangang maingat na isaalang-alang.

Maaari ba akong Uminom ng Collagen Habang Nagbubuntis?

Ang katawan ng kababaihan ay kadalasang napakasensitibo sa panahon ng pagbubuntis. Ang physiology, kalusugan, hugis ng katawan at balat ay nagbabago rin kapag nakikipagtalik ka. Sa partikular, ang mga hormone sa katawan ng mga buntis na kababaihan ay nabalisa din, kaya ang balat na may acne at melasma ay mukhang hindi magandang tingnan.

Kaya pwede bang uminom ng collagen ang mga buntis? Ang sagot ay “oo”, dahil karaniwang, ang mga bahagi ng collagen ay benign. Ang mga buntis ay maaaring uminom ng collagen kung ginamit sa maraming dami at ayon sa tamang tagubilin ng kanilang doktor.

Kasama sa mga suplemento ng collagen hindi lamang ang collagen kundi pati na rin ang hyaluronic acid, bitamina C at marami pang ibang amino acid na tumutulong sa katawan na mapataas ang produksyon ng collagen.

Dahil ang collagen ay isang functional na pagkain, hindi ito nakakasama sa ina o fetus. Ang mga buntis na ina ay maaaring gumamit ng collagen dahil ang kanilang mga katawan ay tumutulong sa pag-convert ng collagen sa mga amino acid. Ang mga buntis na kababaihan ay dapat pumili ng mga ligtas na protina na maaari nilang ligtas na ubusin.

Gayunpaman, dapat iwasan ng mga ina ang paggamit ng collagen mula sa seafood sa panahon ng pagbubuntis, lalo na ang mga ina na may mga alerdyi, para sa mga sumusunod na dahilan:

Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring makaranas ng kahirapan sa paghinga, pagduduwal, pananakit ng tiyan at iba pang sintomas tulad ng allergy. Maaari itong makaapekto sa puso at nerbiyos sa mas matinding antas, na magdulot ng panganib sa ina at fetus.
Bawasan ang panganib ng morning sickness dahil sa malansa na lasa ng seafood: Ang ilang uri ng collagen na ginawa mula sa marine fish ay kadalasang may malansang amoy, na nagiging sanhi ng pagduduwal sa mga buntis na kababaihan. Ang mga buntis na kababaihan ay napaka-sensitibo sa malansang amoy sa panahon ng pagbubuntis.
Sa halip, dapat gumamit ang mga ina ng collagen mula sa mga halaman (spirulina, sea buckthorn, natural herbs) o manok o iba pang buto ng hayop tulad ng baboy, baka o kalabaw.

Mga Benepisyo ng Paggamit ng Collagen Sa Pagbubuntis:

Ang mga buntis na ina ay kailangang magbigay ng maraming bitamina at magagandang sustansya. Bilang karagdagan, ang mga produkto ng collagen ay nagbibigay ng maraming kapaki-pakinabang na nutrients para sa mga buntis na ina. Ang ilang mga natitirang benepisyo na natatanggap ng mga buntis na ina kapag gumagamit ng collagen ay:

Mabuti para sa buhok, balat at mga kasukasuan:
Ang pagkawala ng buhok, tuyong balat at pananakit ng kasukasuan ay mga pagbabago sa hormonal na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis. Ang tuluy-tuloy na pagsipsip ng hydrolyzed collagen ay nakakatulong na mapabuti ang balat, gawing mas malakas at mas makapal ang buhok, at dagdagan ang kahalumigmigan ng balat at buhok.

Bukod pa rito, ipinakita ng pananaliksik na ang hydrolyzed collagen ay sumusuporta sa kalusugan ng buto sa pamamagitan ng pagpapasigla sa mga selula na bumubuo sa mga buto, na tumutulong sa mga buto na sumipsip ng calcium nang epektibo.

Palakasin ang immune system:
Ang immune system ng mga buntis na ina ay napabuti salamat sa mga bahagi ng amino acid ng collagen. Ang sangkap na ito ay ang batayan para sa mga enzyme na tumutulong sa digestive system na gumana nang mas mahusay, ay anti-inflammatory at anti-oxidant, at tumutulong na gawing mas malusog ang asukal. Lumilikha din ang mga amino acid ng immune antibodies, na tumutulong sa katawan na labanan ang cancer, metabolic disorder at cardiovascular disease.

Masarap matulog:
Dahil sa mga pagbabago sa hormonal na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis, ang mga buntis na ina ay kadalasang nahihirapan sa pagtulog. Ang mga pagbabagong ito ay nagdudulot ng pagkabalisa at kalungkutan. Kasabay nito, ang laki ng fetus ay lumalaki, na nagpapahirap sa mga buntis na makatulog.

Mas mahimbing ang tulog ng mga buntis kung magsusuplada sila ng collagen. Ang collagen ay naglalaman ng glycerin, na siyang pinakamaraming amino acid. Ang pagdaragdag ng glycerin ay makakatulong sa mga buntis na makatulog nang mas mahusay at magkaroon ng mas mahusay na neurological function.

Mabilis na gumaling ang mga sugat:
Ang collagen ay naglalaman din ng bitamina A, bitamina C, zinc at mataas na protina. Ang lahat ng ito ay mahalagang bahagi sa metabolic process, na tumutulong sa mga postpartum na sugat na hindi umalis sa SEO at mabilis na gumaling.

Kaya naman, ang mga buntis ay maaaring uminom ng collagen at kung gagamitin ng maayos, marami silang makukuhang benepisyo.

Dapat Ka Bang Uminom ng Collagen Habang Nagpapasuso?

Ang pagkain at sustansya na kinukuha ng ina ay nakakaapekto sa kalidad ng gatas ng ina sa panahon ng pagpapakain ng sanggol. Kaya naman ang mga buntis na nagpapasuso ay dapat mag-isip nang mabuti bago gumamit ng mga hindi naaangkop na gamot, suplemento, at pagkain.

Ano ang tumutukoy sa integridad ng collagen functional na mga produkto para sa mga buntis na kababaihan ay higit sa lahat ang halaga ng paggamit at ang mga katangian ng pagbagay ng katawan. Sa katunayan, maraming mga tao ang reaksyon sa collagen ay maaaring maging sanhi ng allergy reaksyon, kabilang ang mga pimples, rashes, panloob na init, pagduduwal, hindi pagkatunaw ng pagkain, at iba pang mga sintomas.

Upang maiwasan ang mga side effect ng collagen sa panahon ng pagbubuntis o pagpapasuso, ang mga gumagamit ay dapat kumunsulta sa isang espesyalista bago gamitin o mag-ulat sa isang doktor.

Paano Magdaragdag ng Collagen nang Ligtas at Nang Hindi Naaapektuhan ang Fetus?

Mayroong maraming mga paraan upang mapalakas ng mga buntis na kababaihan ang collagen:

Ang mga pagkain tulad ng salmon, perch, itlog, pulang karne, madilim na berdeng gulay, soybeans at strawberry ay maaaring makatulong sa pagpapalakas ng collagen sa pamamagitan ng diyeta.

Gumamit ng mga produktong naglalaman ng collagen, tulad ng mga topical cream o collagen injection. Ngunit ang mga pamamaraang ito ay tumatagal ng maraming oras at ang katawan ay sumisipsip ng kaunti. Hindi banggitin ang mga iniksyon ng collagen ay maaaring maging sanhi ng pangangati at maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon.

Ang pagkuha ng collagen ay kasalukuyang pinakasikat na paraan upang gamitin ngayon. Sa panahon ng pagbubuntis, ang pag-inom ng collagen (karaniwang hydrolyzed collagen) ay ang pinakamahusay na paraan dahil ito ay parehong maginhawa at direktang epektibo, kumikilos mula sa loob.

Mainam na Dosis ng Collagen para sa mga Buntis na Babae at Mga Inang nagpapasuso:
Ang kaligtasan ng collagen ay nakasalalay sa kung paano ito ginagamit at mga epekto nito. Ang mga tagubilin para sa perpektong paggamit ng collagen para sa mga buntis at lactating na kababaihan ay ibinigay sa ibaba:

Edad mula 20 hanggang 30:
Ang pagdaragdag ng collagen sa iyong 20s ay maaaring makatulong na maiwasan ang maagang pagtanda at mapataas ang resistensya ng balat. Nabubuntis ang mga babae sa edad na 20. Sa panahong ito, ang mga suplemento ng collagen para sa mga 25 taong gulang ay nakakatulong sa mabilis na pagbawi ng katawan pagkatapos manganak at protektahan ang balat ng kabataan.

Tamang dosis: 1000mg – 3000mg collagen/araw – tuluy-tuloy na suplemento sa loob ng 1 – 2 buwan.

Edad 30 – 40:
Sa ikatlo hanggang ikalabintatlong taon ng buhay, ang pagtanda ay nangyayari nang mas mabilis at ang postpartum recovery ay nangyayari nang mas mabagal. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga kababaihan ay kailangang dagdagan ang collagen nang higit pa at pahabain ang oras ng supplementation ng collagen.

tapusin:

Sa madaling salita, dapat bang uminom ng collagen ang mga buntis? Napatunayan na na pwede kang uminom ng collagen. Gayunpaman, upang matiyak ang kaligtasan para sa parehong ina at sanggol, ang mga buntis na kababaihan ay dapat pumili ng collagen na natural na pinagmulan. Upang maiwasan ang mga side effect, kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin at gamitin lamang nang may pag-apruba ng iyong doktor.

Website: https://wiliph.com

Fanpage: https://www.facebook.com/wilimedia.en

Mail: Admin@wilimedia.com